Ácido fólico e a prevenção de malformações.

Prevenção de defeitos de fechamento do tubo neural, que podem ocasionar malformações no bebê: o ácido fólico é uma suplementação fundamental de ser realizada, antes mesmo da concepção.

De acordo com o Ministério da Saúde, a recomendação de ingestão é de 0,4 mg de ácido fólico, todos os dias, pelo menos 30 dias antes da data em que se planeja engravidar até a 12ª semana da gestação.

Ainda de acordo com o Ministério, sua ingestão pode reduzir em até 75% o risco de malformações, como anencefalia, paralisia dos membros inferiores, incontinência urinária e intestinal dos bebês, além de diferentes graus de retardo mental e de dificuldades de aprendizagem escolar.

Embora seja encontrado em vegetais de folha verde-escura, como espinafre, brócolis e couve, o mais recomendado é sua ingestão na forma sintética, garantindo que seja absorvido pelo organismo.

Passe para o lado e entenda as malformações que podem ocorrer devido à falta de ácido fólico.