Prevenção de defeitos de fechamento do tubo neural, que podem ocasionar malformações no bebê: o ácido fólico é uma suplementação fundamental de ser realizada, antes mesmo da concepção.
De acordo com o Ministério da Saúde, a recomendação de ingestão é de 0,4 mg de ácido fólico, todos os dias, pelo menos 30 dias antes da data em que se planeja engravidar até a 12ª semana da gestação.
Ainda de acordo com o Ministério, sua ingestão pode reduzir em até 75% o risco de malformações, como anencefalia, paralisia dos membros inferiores, incontinência urinária e intestinal dos bebês, além de diferentes graus de retardo mental e de dificuldades de aprendizagem escolar.
Embora seja encontrado em vegetais de folha verde-escura, como espinafre, brócolis e couve, o mais recomendado é sua ingestão na forma sintética, garantindo que seja absorvido pelo organismo.
Passe para o lado e entenda as malformações que podem ocorrer devido à falta de ácido fólico.
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